私事ではありますが、、、(゜o゜)

先日お休みを頂いて、久しぶりに体を動かそう！！という事で

友人とバトミントンをしに産業体育館に行ってきました☆彡

１時間程動いただけでギブアップ。。。(＠_＠;)

ラケットのガット？が壊れるくらい振りまくりましたょ！！

その後、弓ヶ浜公園をウォーキングしました♪

なまっている体を動かすのはやっぱり気持ちいいですね

しかし！！！今日の朝起きると体中が痛い。。。

見事に筋肉痛になってました(笑)

今日は腕が上がらないです。。。

でも最近は暖かくなってきましたので、皆様も是非運動してみてください♪

オススメです

では、今日は筋肉痛と闘いながら、仕事頑張ります♪

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